صحة و أناقة

دراسة جديدة تنفي العلاقة بين الكافيين والنوم

 

عادة ما نتجنب تناول مشروبات الكافيين كالقهوة والشاي في المساء كي لا نصاب بحالة من الأرق، ولكن ذلك الاعتقاد الشائع قد اثبتت إحدى الدراسات الحديثة عدم صحته من الأساس .

وأفادت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة هارفارد الأمريكية بأن الكافيين لا يؤثر على جودة النوم لدى الإنسان، وأن الأمر كله عبارة عن تأثير نفسي.

وبحسب ما ذكرته صحيفة “إندبندنت” البريطانية، فقد راقب الباحثون النظام الحياتي الخاص بالمشاركين مسجلين نسبة النيكوتين التي يقومون باستهلاكها يوميا وعدد ساعات النوم.

وقد أظهرت النتائج تفاوتا ملحوظا في جودة النوم لدى المشاركين رغم نسبة الاتسهلاك المتقاربة من مشروبات الكافيين والنيكوتين والكحول وبالتالي فقد استنتج الباحثون أنه لا علاقة بين شرب القهوة في المساء والإصابة بالأرق.

 ووفق الدراسة، فقد كان النيكوتين المادة الأكثر ارتباطا باضطرابات النوم بين المشاركين المصابين بـالأرق.

 

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

إخترنا لكم

إغلاق