ثقافة وآراء

انا وحيد…شو لازم اعمل؟

كيف تستمتع بشعورك بالوحدة أو تتخلص منه تماماً ؟

هل تشعر بالوحدة؟ هل تعتقد أن الشعور بالوحدة هو وجودك بمفردك في مكان ما فقط؟ في الحقيقة…. الأمر أكبر من ذلك ، فقد تتواجد في مكان يعج بالبشر، وتلمح إيقاع الحياة في شتى أرجاء المكان، ولكنك تشعر أنك لازلت وحيداً، فهل يبدو إحساسك صادقاً في تلك الحالة؟
الإجابة هي نعم، لأن شعور الإنسان بالوحدة لا ينتج بالضرورة في جميع الأحوال عن بقائه منفرداً لوقت ما، بل قد تكون خواطره ومشاعره هي السبب في شعوره بالوحدة، وهنا يتحرك العقل تلقائياً لتنفيذ الأمر، أي أن الشعور بالوحدة قد يتنتج عن استعداد الفرد وتهيئته لذاته من خلال السماح لمثل لبعض المشاعر السلبية أن تتمكن منه وتسيطر عليه تماماً.
خطوات بسيطة للتعايش مع الشعوربالوحدة
نظراً لخطورة الشعور بالوحدة على صحتك النفسية، عليك إذن التغلب عليها من خلال النصائح التالية:
– إن كنت تقبع بين جدران منزلك، فلتغادره فوراً متوجهاً إلى أحد الأماكن المحببة إليك.
– تحدث إلى أصدقائك عبر الهاتف، ودعك من السوشيال ميديا التي تزيدك وحدة وعزلة.
– مارس هوايتك المفضلة، وخصص لها وقتاً كبيراً.
– مساعدة الآخرين تمنحك ثقة كبيرة بالنفس، فلا تتردد إذن.
وفي النهاية إعلم أنك وحدك من تملك زمام التحكم في مشاعرك وكافة أمورك الخاصة، فلتقضي على شعورك بالوحدة بنفسك.

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

إخترنا لكم

إغلاق